Perca 10kg Em 1 Semana

Perca 10kg Em 1 Semana

Você quer emagrecer 7 quilos em 1 mês? Porque que eles estão acima você está querendo perder 10 quilos em três semanas, égeralmente porque as suas roupas estão ficando apertadas, depoisque você ganhou uns quilos extras depois da temporada de feriadosdo final do ano, onde nós temos emagrecer a tendência de comer com os olhos.Ganhar 10 quilos nessa temporada não é final do mundo, mas ésempre bom de perder os quilos extras para que você não perca todasas suas roupas.Existem várias razões e fatores porque as pessoas se tornam muita gente comida é uma fonte de consolo.

E hoje fui ao mercado e pesei em uma farmaçia pesei porque quis ver mesmo se dava resultados para minha surpresa realmente fantastico estou comendo até menos do que esta descrito aqui, hoje dia 25-06 perdi 3,2 kg isso mesmo 3,2 kg estou com vontade de ir pesar denovo com emagrecer 10 kg em uma semana porque nao estou acreditando rsrs.... amanha é meu quarto dia vamos ver quantos kg perco em 10 dias da uma vontade de comer coisas diferentes mas coloquei como meta 36 kg eliminados quero apenas 100 kg... valeu pelas dicas e realmente é excelente resultado...

Sim, as conhecidas dietas loucas, que ajudam a emagrecer muito em pouquíssimo tempo, para casos imediatos, tipo, pra você ir super gata naquela festa semana que vem, pra passar pelo seu ex e fazer ele babar com que perdeu, pra você encontrar com aquele gato que você conheceu na net e arrasar, pra curtir uma praia com a barriga sequinha e arrancar muitos olhares, etc…Mas motivo principal da dieta é fazer a sua auto estima ficar lá em cima, que com certeza é mais importante.

Resolvi deixar meu depoimento aq sou como muitas gordinhas que vivem lutando contra a balança ja pesei 100 quilos hj tenho 80 sou uma pessoa ativa faço exercicos airobicos todos os dia ja faz 6 meses que sigo essa rotinha soo muito e adoro malhar na segunda eu faço pilates e dança do ventre na terça bori combat na quarta jamp de manha e de tarde na quinta combat na sexta jamp e dança de salão na sabado pedalo 2 horas e faço dança de salão no domingo treino corrida e faço samba roque essa é minha rotina semanal.


Almoço 1 colher de arroz de sopa.(APENAS UMA) 1 bife de carne ou frango, 1 colher de feijão (sopa) muitoo vezes cozinho meia cenoura tb…quiabo xuxu mas as vezes.. antes de malhar uma banana, quando chego tomo um iorgute sem açucar e sem gordura da batavo tem 47 kl apenas, como tb uma bolacha club social baixo teor de sódio a de trigo aveia e centeio ela é muito boa, tem 111 kl um pacotinho com 3 biscoitos.

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